어깨통증 원인과 치료방법
어깨통증원인
어깨통증원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1.회전근개 파열
회전근은 4개의 힘줄로 구성되어 있으면 가장 상단에 있는 극상근이 손상되는 것을 말합니다. 특히 야구, 배드민턴, 테니스 등을 하면서 회전근이 파열되기도 합니다. 운동을 하기 전 어깨 스트레칭을 통해 근육을 이완시키고 무리하지 않는 범위 내에서 운동을 즐기는 것이 중요합니다.
2.석회성 건염
어깨 통증을 느껴서 병원진료를 받을 때 석회성 건염진단을 받은 경우가 많습니다. 석회성 건염이란 어깨가 점점 하지면서 통증이 심해져 원인인 어깨 힘줄에 석회(칼륨)이 생기면서 굳어지는 것을 말합니다. 석회가 어깨에 생기면 팔을 올리거나 돌리기 힘들어집니다. 노화에 따른 퇴행성 질환으로 어깨 힘줄 세포가 점점 약해지고 괴사 하면서 혈액순환이 잘 안 되게 되면서 발생합니다.
3. 오십견
오십견이 대부분 어깨통증의 원인입니다.어깨관절을 둘러싸고 있는 관절낭이란 곳이 쪼그라들게 되면서 염증이 생기게 되고 어깨가 굳어지는 것을 의미합니다.
4.유착성 관절낭염
어깨의 관정낭이 굳으면 팔을 들어올리기 힘들고 어깨 주위로 통증이 발생합니다. 또한 합병증으로 당뇨와 갑상선기능저하, 뇌출혈, 암, 경추 추 간판 관련질환이 발생하는 경우가 많습니다. 통증은 극심하여 사소한 옷 뒤의 단추나 지퍼를 열고 잠그기가 어렵고 옷을 입거나 벗을 때도 극심하게 아픕니다.
어깨통증 치료방법
어깨통증 치료방법은 치료보다 예방이 훨씬더 중요한데요. 특히 스마트폰 같은 무거운 물체를 들고 장시간 고개를 숙인다든지, 무리를 주는 행동을 반복하는 것을 피해야 합니다. 평소 스트레칭을 틈날 때마다 꼼꼼히 해주며, 어깨를 자주 돌려주고 무게있는 것을 피하는 것이 매우 중요합니다.
